リフロー 湖南店(re-flow)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 産後の腰痛…実は「靴の減り方」が原因かも？
- ガチガチの腰を救う！魔法のふくらはぎ揉み
産後、鏡を見る余裕もない毎日…でも、ふと自分の「靴底」を見てみてください。
「靴の外側だけ減ってる！」 なんてことはありませんか？
実はそれ、産後の腰痛や体型崩れの大きなサインなんです！
外側重心になると、骨盤が開きやすくなり、腰に過剰な負担がかかり続けます。「最近腰が痛いな…」と感じているなら、まずは内側重心を意識してみましょう。親指側にグッと力を入れるだけで、お腹周りに力が入りやすくなり、姿勢がピシッと整います。
さらに、下半身の疲れをリセットするためにやってほしいのが 「ふくらはぎ揉み」 。
足首から上へ向かって揉みほぐすだけで、ポンプ機能が復活！パンパンに張った下半身がスッキリし、繋がっている腰の筋肉までふわっと柔らかくなりますよ。
「自分でやるのは大変…」「重心を整える感覚がわからない！」というママさん。
当サロンで、産後のデリケートな体に合わせた優しいケアを受けてみませんか？
足元から整えれば、毎日の抱っこやベビーカーでのお散歩もぐっと楽になります！
気になることや、お気軽な相談は 【公式ラインへ】 ！
あなたの毎日が少しでも軽やかになるよう、全力でサポートさせていただきます。
#産後ケア #腰痛改善 #重心バランス #ふくらはぎマッサージ # #湖南市整体 #産後骨盤矯正 #ママの休息
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ご来店お待ちしております
整体師
福田 有城フクダ ユウキ
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