リフロー 湖南店(re-flow)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 抱っこが劇的に楽に！腰痛を防ぐ「脇締め」のコツ
- 抱っこが重い…その悩み「脇」を締めるだけで解決します！
「産後の腰痛や腕の疲れ、どうにかならない？」
そんなママにぜひ試してほしいのが 【脇締め抱っこ】 です！
つい脇が開いた状態で抱っこしていませんか？
脇をギュッと締めて、自分の体に赤ちゃんを密着させるだけで、驚くほど腕と腰の力がスッと抜けるんです。コツは「肘を脇腹にくっつける」意識を持つこと。これだけで重心が安定し、体への負担が最小限に抑えられますよ♪
さらに、ガチガチに固まった上半身をリセットする簡単ケアもご紹介！
手首回し： 授乳や抱っこで疲れた手首をくるくる。
万歳ストレッチ： 両手を上げて思い切り伸び！
これだけで、丸まった背中が伸びて、上半身のラインが綺麗に整います。
産後の不調は「当たり前」ではありません。
毎日頑張る自分の体を、一度プロの手でリセットしませんか？
バキバキの肩も、重い腰も、スッキリ軽くなる感覚をぜひ体感してください。
ご予約・お問い合わせ、お待ちしております！
お気軽のご相談は【公式ラインへ】
#産後ケア #産後骨盤矯正 #抱っこ紐 #腰痛改善 #育児疲れ #ママの味方 #産後ダイエット #手首の痛み #リフレッシュ #子連れOK #湖南市整体 #湖南市産後ママ
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整体師
福田 有城フクダ ユウキ
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