リフロー 湖南店(re-flow)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 歩かないと爪が巻く！？驚きの理由と解決策
- 【必見】歩かないと爪は巻く！？足首ケアで巻き爪・外反母趾対策
こんにちは！
「最近、外に出る機会が減ったな…」と感じている方、
実は足の爪に異変が起きているかもしれません。
実は、爪には「巻こうとする力」があり、
歩く時の「地面からの圧力」がそれを押し返して形を保っています。
つまり、歩かない＝爪が巻きやすくなるんです！
さらに、歩行不足は足の「横アーチ」を崩す原因にも
。アーチが潰れると指が広がり、外反母趾を加速させてしまいます。
★今日からできるセルフケア：足首回し★
まずは足の指の間に手の指を入れ、グーッと握って大きく足首を回しましょう！
これだけで足裏の筋肉が刺激され、
横アーチをサポートする力が戻ってきます。
正しい歩行の第一歩は、柔らかい足首からです！
「爪が痛くて歩くのが辛い」「靴を履くのが怖い」
そんな方は、我慢せずにプロにお任せください。
当サロンでは、一時的な処置ではなく、足の構造から見直す根本ケアを行っています。
「私の爪も相談していいのかな？」と迷ったら、
まずは【公式LINE】からメッセージをくださいね！
あなたの歩きやすい毎日を全力でサポートします。
#巻き爪矯正 #巻き爪 #外反母趾 #足首回し #横アーチ #フットケア #湖南市 #リフロー #滋賀整体 #歩き方改善 #セルフケア
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ご来店お待ちしております
整体師
福田 有城フクダ ユウキ
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