リフロー 湖南店(re-flow)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 産後の冷え・寒暖差対策
「自分のことはいつも後回し」そんなママの体が悲鳴をあげていませんか？
毎日、本当にお疲れ様です！
産後1ヶ月。赤ちゃんの着替えや体温調節には敏感になれても、 「自分の上着は、まぁいっか」 と後回しにしていませんか？
「なんだか最近、急にゾクゾクする」
「お風呂上がり、冷えるのが早くなった気がする」
それは、慣れない抱っこや睡眠不足で、ママの自律神経がボロボロになっているサインかもしれません。
春の寒暖差は、産後ママの「天敵」です
春は1日の中で気温が10度以上変わることも珍しくありません。この気温差、実は脳が体温調節をするために膨大なエネルギーを使います。
ただでさえ育児でエネルギー切れの体に、この追い打ちはキツいですよね。
「これくらい大丈夫」と放置してしまうと、筋肉がガチガチに固まり、ひどい頭痛や、育児が辛く感じるほどの倦怠感に繋がるリスクも…。
まずは「首」を温めて、自分を労わって
まずは外出時、1枚のストールで首元を包んであげてください。それだけで体感温度は変わり、自律神経の乱れを防げます。
そして、たまには「ママ」をお休みして、自分の体をプロに預けてみませんか？
当院は、自分後回しママがホッと一息つき、羽が生えたように軽くなって帰れる場所でありたいと思っています。
あなたの笑顔が、赤ちゃんの元気の源です。
心よりお待ちしております。
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整体師
福田 有城フクダ ユウキ
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