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五反野鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 辛い肩こり『姿勢』から始まっているかもしれません！
- デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、慢性的な肩こりに悩む方が非常に増えています。マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう…そんな経験はありませんか？
その原因の一つが『姿勢』にあります。
本来、頭は体の真上に乗っているのが理想的な状態です！
しかし、猫背や前かがみの姿勢が続くと、頭が前に突き出た“ストレートネック”のような状態になります。頭の重さは約5～6kgあると言われており、それを首や肩の筋肉が常に支え続けることで、大きな負担がかかります。これが慢性的な肩こりを引き起こす大きな要因です…
姿勢が崩れると、肩周りだけでなく背中や腰にも影響が広がります。
旨が上手く開かず、呼吸が浅くなったり、血流が悪くなったりすることで、疲労感や頭痛につながることもあります。
姿勢矯正は、単に背筋を伸ばすことではありません。
固くなった筋肉をゆるめ、弱くなった筋肉を正しく使えるように整えることが大切です！
身体のバランスが整うことで、無理なく良い姿勢を保てるようになります。
肩こりをその場しのぎで終わらせないために。根本的な原因である姿勢から見直してみませんか？
日常生活のクセを整えることが、つらい肩こり改善への第一歩です！
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SALON NAME ：五反野鍼灸整骨院
ADDRESS：東京都足立区中央本町2-24-17-1F
TEL ：03-6806-4477
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