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雲上のゆりかご 高松店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 水分不足はストレスに繋がります！
水分不足はストレスにつながることがあります
人の体の多くは水分でできており、水は脳や体の働きを支える重要な役割を担っています。
体内の水分が少し減るだけでも
・集中力の低下
・疲労感
・イライラ
・気分の落ち込み
といった変化が起こりやすいとされています。
体内水分が約2％減少すると、脳の働きや気分のバランスが乱れ、ストレスを感じやすい状態につながる可能性があります。
そのため、日常的な水分補給が大切です。
おすすめの習慣
1日1.5～2Lを目安に、30分～1時間おきに少量ずつ飲むことが推奨されます。
こまめな水分補給は
・脱水の予防
・リフレッシュ
・集中力維持
にも役立ちます。
※必要な水分量は体格、活動量、季節などによって異なります。
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雲上のゆりかご 高松店
高松市丸亀町2-5イコマヤビル202
【アクセス】
JR高松駅より徒歩13分
琴平線・長尾線片原町駅より徒歩6分
営業時間10:00～19:00
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#香川 #ヘッドスパ専門店
投稿者
雲上の ゆりかご
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