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クマの冬眠 南川添店のブログ

ビューティーのブログ一覧

102件のブログがあります

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  • 睡眠は質か量か…
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    山崎
    睡眠は質か量か…
    運動では「量と質」が大切だと言われますが、睡眠ではどうなのでしょう？？最近は、睡眠負債やショートスリーパー（短時間睡眠者）など色々な情報が入ってきていますね。これらについ…続きを見る
  • 動きを連動させる
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    山崎
    動きを連動させる
    ヨガのポーズでお馴染みの「牛の顔のポーズ」。このポーズは背中で両手をつなぎますが、なかなかバインドできない…というお声もあります。日常生活の中で背中で両手をつなぐポーズな…続きを見る
  • 腹式呼吸で整える
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/29
    投稿者：
    山崎
    腹式呼吸で整える
    自律神経を整えるカンタンな方法のひとつとして、呼吸を意識してみませんか？私たちがふだん無意識にしている呼吸は「胸式呼吸」で、浅く短くなりがちです。胸式呼吸は交感神経を刺激…続きを見る
  • 就寝前のストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    山崎
    就寝前のストレッチ
    睡眠は人生の1/3を占めると言われています。寝ている姿勢が悪いと人生の1/3を悪い姿勢で過ごしていることになるので、普段から姿勢に気をつけることが大切です。寝る姿勢が悪い人は総…続きを見る
  • 一年の終わりにホッとひと息
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    梶原
    一年の終わりにホッとひと息
    あっという間に過ぎた一年。気づけば、忙しさに追われながら毎日を一生懸命過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。「大きな不調はないけれど、なんとなく重たい」「休んでもスッ…続きを見る
  • おうち時間でできる優しいリセット習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    山崎
    おうち時間でできる優しいリセット習慣
    忙しい毎日が続くと、気づかないうちに「なんだか重い」「スッキリしない」そんな感覚が積み重なっていませんか？実は、日常のちょっとしたクセや緊張は、頭まわりや体全体にじわじわ…続きを見る
  • リンパの流れを改善しませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    寺石
    リンパの流れを改善しませんか？
    アタマほぐしには、リンパの流れを改善する効果もあります。リンパは体内の老廃物を排出する役割を果たしていますが、ストレスや疲労によってリンパの流れが滞ることがあります。アタ…続きを見る
  • カラダのリセット方法
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    山崎
    カラダのリセット方法
    今日はカラダをリセットする方法について紹介します！ストレスや疲れがたまると、身体だけでなく、頭の中も重たくなりますよねカラダをリセットしてみませんか？大事なのは深呼吸です…続きを見る
  • 脳内ストレスって？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    寺石
    脳内ストレスって？
    現代人は、仕事や家庭などストレスフルな環境で生活しているため、「脳内ストレス」という言葉が生まれました。脳内ストレスとは、心のなかで感じるストレスや不安のことをいいます！…続きを見る
  • まずは身体をスッキリ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    山崎
    まずは身体をスッキリ！
    パソコンワーク、スマホも多い現代の悩みに多いのが、・猫背・巻き肩・お顔のたるみ・肩こり・頭痛・…どんなにメイクやファッションでトレンドを意識しても、姿勢が悪いと何か違和感…続きを見る
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【寝ても疲れが取れない方へ】頭ほぐし＋全身ほぐし60分¥10600→¥6300

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3月限定【睡眠の質・疲れ改善】頭ほぐし＋全身ほぐし90分 ¥16400→¥9300

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