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クマの冬眠 南川添店のブログ

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101件のブログがあります

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  • ふくらはぎ鍛えます！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    寺石
    ふくらはぎ鍛えます！
    第二の心臓とも言われているふくらはぎ。運動不足や同じ体勢でいることによるむくみなどを感じている方が多くなっています。そんなときはふくらはぎをマッサージして、全身の巡りをよ…続きを見る
  • 呼吸の意識
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    寺石
    呼吸の意識
    日常の中で、自分の呼吸に意識を向けることはあまりないはず。人はこの世に生を受けてから、毎日休まず1日あたり約1万7000～3万回以上の呼吸を無意識に行っているんだそう。普段から…続きを見る
  • 背骨ストレッチ！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    寺石
    背骨ストレッチ！
    肩こり解消のために背骨を動かすメリットとは？肩こりを感じている人の多くは背骨が動いていません。猫背の姿勢や腰が反った姿勢など人それぞれの姿勢になったまま、背骨が固まってい…続きを見る
  • 空腹時間デトックス
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    寺石
    空腹時間デトックス
    空腹の時間を作ることでデトックスに最近よく聞く「オートファジー」ですが、空腹の時間を作ることで体ではどんなことが行われているのでしょうか。「細胞は断食すると、細胞内の掃除…続きを見る
  • 自律神経と体調
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    山崎
    自律神経と体調
    「最近なんとなく体の調子が悪い……」と感じたら、自律神経が乱れている可能性があります。自律神経とは、脈拍や血圧、発汗、消化などの機能の調節をする神経のことです。 体が活発…続きを見る
  • 睡眠は質か量か…
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    山崎
    睡眠は質か量か…
    運動では「量と質」が大切だと言われますが、睡眠ではどうなのでしょう？？最近は、睡眠負債やショートスリーパー（短時間睡眠者）など色々な情報が入ってきていますね。これらについ…続きを見る
  • 動きを連動させる
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    山崎
    動きを連動させる
    ヨガのポーズでお馴染みの「牛の顔のポーズ」。このポーズは背中で両手をつなぎますが、なかなかバインドできない…というお声もあります。日常生活の中で背中で両手をつなぐポーズな…続きを見る
  • 新年のご挨拶と営業開始のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    梶原
    新年のご挨拶と営業開始のお知らせ
    新年あけましておめでとうございます。昨年はたくさんのお客様にご来店いただき、心より感謝申し上げます。皆さまにお会いできる時間が、私たちにとって何よりの励みとなりました。本…続きを見る
  • 年末年始休業のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/29
    投稿者：
    梶原
    年末年始休業のお知らせ
    11月のオープン以来、たくさんの方にご来店いただき、誠にありがとうございます。まだオープンから2か月ほどですが、温かく迎えてくださった皆さまに心より感謝いたします。「リラッ…続きを見る
  • 腹式呼吸で整える
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/29
    投稿者：
    山崎
    腹式呼吸で整える
    自律神経を整えるカンタンな方法のひとつとして、呼吸を意識してみませんか？私たちがふだん無意識にしている呼吸は「胸式呼吸」で、浅く短くなりがちです。胸式呼吸は交感神経を刺激…続きを見る
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