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クマの冬眠 南川添店のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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  • 腰痛を招く座り方…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    寺石
    腰痛を招く座り方…
    腰痛を引き起こす原因には様々なものがありますが、その中でも最も多くみられるのが、「姿勢の悪さ」です。特にデスクワークは長時間同じ姿勢を取ることになるため、悪い姿勢のまま長…続きを見る
  • 肩甲骨をほぐすメリットとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    山崎
    肩甲骨をほぐすメリットとは？
    普段、どの程度、肩甲骨を意識していますか？ 全くしていない、という方も多いのではないでしょうか？ 肩甲骨、実は動かすだけで美容に健康に良いことずくめのパーツなんです！肩甲骨…続きを見る
  • 反り腰の方へおすすめの寝方
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    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    寺石
    反り腰の方へおすすめの寝方
    反り腰を改善する寝方反り腰は寝方を見直すことでも改善できる可能性があります。ここでは反り腰の改善が期待できる寝方を2つ紹介します。背中を丸めた横向き寝ひざを曲げ、背中を丸…続きを見る
  • しっかり休息取れてますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    山崎
    しっかり休息取れてますか？
    働きすぎで休息がなかなかとれなかったり睡眠不足が続いたりすると、疲労が蓄積していきます。残業続きで自由にできる時間が少ないと、疲労だけでなくストレスも溜ます。疲労の溜まり…続きを見る
  • 肩凝ってないですか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    山崎
    肩凝ってないですか？
    仕事や家事など、がんばればがんばるほど肩に力が入り、うまくいかなくなる……。いろんな事が気になり頑張ってしまうと肩に力が入りやすいと思います。徐々に無意識でもやってしまっ…続きを見る
  • 毛髪の健康に、アタマほぐし
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    山崎
    毛髪の健康に、アタマほぐし
    アタマほぐしは、頭部の筋肉の固まりや耳、肩周りをほぐすことができます。その効果として、「自律神経を整える」「小顔効果」「頭皮の血行促進」「首や肩のコリの緩和」といったもの…続きを見る
  • 頭痛の原因に…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    寺石
    頭痛の原因に…
    噛みしめの原因となるTHC（上下の歯を接触させる癖）本来、上下の歯の接触は、会話、咀嚼、嚥下時に瞬間的に起こり、24時間の中で平均17分半と言われています。それ以外の時間は舌を…続きを見る
  • 疲労の原因は…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    寺石
    疲労の原因は…
    疲労の原因というと「仕事や運動をすることでエネルギーを消費するから」というイメージがある人も多いはず。でも実は、「細胞のサビ」つまり「酸化ストレス」によるものが大きいこと…続きを見る
  • ゆっくり呼吸の効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    山崎
    ゆっくり呼吸の効果
    ゆっくり呼吸をする効果パソコンやスマートフォンを使うと、背中が曲がって猫背になりやすくなります。背中が曲がっていると、横隔膜を使うことができないので、自然と呼吸が浅くなり…続きを見る
  • 頭の疲れに良い栄養♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    寺石
    頭の疲れに良い栄養♪
    食事でも脳疲労は回復する食べ物によって身体ができていると言っても過言ではないほど、健康的な身体を作るためには栄養素が必要です。タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラ…続きを見る
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クマの冬眠 南川添店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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