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クマの冬眠 南川添店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 自律神経ってそもそも何？
- 今回は自律神経についてお話しします！
そもそも自律神経とは何か？
意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称で、自分ではどうしようもできないものです！
つまりコントロールができない・・・
ではどうしたらいいのか？
自律神経である交感神経と副交感神経は、互いにバランスをとりながらはたらいています。
しかしなんらかの原因でそのバランスが崩れて不快な症状が現れることがあります。
副交感神経とはリラックスしているときや寝ているときに優位になる神経ですので
十分な休息をとることが大事！
睡眠は特に大事です。時間ではなく「質」です！
生活習慣からしっかり見直していきましょう！
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