AURACORE［オーラコア］痩身/リンパ/骨盤底筋ケア/よもぎ蒸し/温活サロン
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オーラコア(AURACORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 体が温まらないと、自律神経は・・・
- こんにちは。温活×痩身サロン AURACORE（オーラコア）です。
・しっかり寝たはずなのに疲れが残る
・夜中に目が覚める
・なんとなく体がだるい
このような症状が続いている方は、
自律神経のバランスの乱れが関係している可能性があります。■自律神経とは、体を自動で調整するシステム
自律神経には2種類あります。
・交感神経（活動・緊張・頑張るモード）
・副交感神経（休息・回復・リラックスモード）
健康な状態では、この2つがバランスよく切り替わり、体が自然に回復する仕組みになっています。
■冬は「交感神経優位」になりやすい
寒い環境では、体は体温を逃がさないために
・血管を収縮させる
・筋肉を緊張させる
・体をこわばらせる
という反応を起こします。これはすべて、交感神経が働いている状態です。
つまり冬は
・常に体が緊張している
・力が抜けない
・血流が悪い
という状態が続きやすく、その結果、
・疲れが取れない
・眠りが浅い
・朝からだるい
といった不調につながります。
■回復に必要なのは「副交感神経に切り替えること」
自律神経の乱れは、気合いや睡眠時間だけでは整いません。
ポイントは、以下の3つ。
・体温を上げる
・血流を良くする
・筋肉の緊張をゆるめる
体がリラックス状態になることで、副交感神経が優位になり、回復モードに入ります。
■温活とトリートメントが効果的な理由
よもぎ蒸しは、
・深部体温の上昇
・全身の血流改善
・内臓機能の活性化
により、体を内側からリラックス状態へ導きます。
さらにオイルトリートメントでは
・筋肉の緊張をゆるめる
・末梢循環の改善
・呼吸が深くなる
ことで、脳と神経が「休んでいい状態」と判断します。その結果、
「ぐっすり眠れた」「体の力が抜けた」 という変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
◆◆◆
なんとなく不調が続くこの時期は
疲れがたまっている のではなく
回復スイッチが入らなくなっている状態 かもしれません。
寒い季節こそ、体を温め、ゆるめて、
しっかり回復できる体づくりをしていきましょう。
ご来店お待ちしております(^-^)
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セラピスト
まり マリ
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