パーソナルジムアグレス
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アグレス(AgresS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 当ジムでのトレーニング内容
- パーソナルジムAgresSでのトレーニング内容について簡単にご紹介します
こちらで行うトレーニングはほとんどが基本的・代表的な種目ばかりです
SNS映えする（しそうな）種目やあまり見たことがないけどなんだかすごく効きそうに”見える”種目を行うことはありません
（※どの種目がそう見えるかは個人差があるとは思います）
代表的なバーベル、ダンベル種目や自重、マシン種目が中心となります
普段24時間ジムなどに通っている方の中には、特別な種目を教えてもらえるかも、
と思う方もいるかもしれませんが、そういったことはありません
SNSなどで見かける"効きそう"なトレーニングは、
見栄えは良いけどあまり効率的ではない種目も多々あります
まずは基本種目がきっちりとできるようになることで、
●基本的な身体の使い方を習得する
●筋肉を増やす
●筋力を上げる
など多くの人にとって（特に初心者には）大きなメリットがあります
ダイエット、筋力・筋肉の増、ライトなボディメイク、運動不足の解消など
基本的な種目だけで多くの人の目標や目的を達成することができるということもメリットの１つです
※実際にどんなトレーニングをするかは、それぞれの目標・目的や筋力などによって異なります
基本的・代表的な種目だけでもほとんどの人には十分な効果が期待できますので、ご安心ください
パーソナルジムAgresS
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