医療提携SAKURA鍼灸整骨院 桜並木駅前【美容鍼/整体/小顔/マタニティ/産後骨盤矯正】
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サクラ鍼灸整骨院 桜並木駅前(SAKURA鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 猫背矯正ってなに？放っておくとどうなるの？
- 「姿勢が悪いのは自覚しているけど、特に痛みはないし…」
そう思っていませんか？
実は猫背は見た目の問題だけでなく、体の不調の原因になることがとても多い姿勢です。
猫背になる原因
猫背の原因はひとつではありません。
１.長時間のスマホ・デスクワーク
スマホを見る姿勢、パソコン作業は
自然と頭が前に出て背中が丸くなります。
２.筋肉のバランスの崩れ
特に影響が大きいのが
* 胸の筋肉が硬くなる
* 背中・お腹・腸腰筋（インナーマッスル）が弱くなる
このバランスが崩れると、正しい姿勢を保てなくなります。
３.姿勢のクセ
足を組む、片側重心、いつも同じ肩でバッグを持つ
こうした日常のクセも猫背を助長します。
猫背を放っておくとどうなる？
猫背は「そのうち治る」ことはほとんどありません。
放置すると、こんな不調が出やすくなります。
* 肩こり・首こり
* 頭痛
* 腰痛
* 呼吸が浅くなる
* 疲れやすい
* 自律神経の乱れ
* 見た目年齢が上がる
特に頭が前に出る姿勢は、首や肩に大きな負担がかかります。
頭の重さは約5～6kg。猫背になると、その何倍もの負荷が首にかかると言われています。
猫背矯正とは？
猫背矯正は、無理に背筋を伸ばす施術ではありません。
当院の猫背矯正では、
* 硬くなった筋肉をゆるめる
* 動きにくくなった関節を整える
* 正しい姿勢を取りやすい体の状態にする
猫背矯正を受けるとどう変わる？
個人差はありますが、こんな変化を感じる方が多いです。
* 肩・首が軽くなる
* 呼吸がしやすくなる
* 背筋が自然と伸びる
* 立ち姿・座り姿がキレイになる
* 疲れにくくなる
「無理に意識しなくても姿勢が楽」
これが猫背矯正の大きなポイントです。
1回で治るの？
猫背は長年の生活習慣でできた姿勢のクセです。
そのため、一回でスッキリ感は出ても、良い姿勢を定着させるには継続が必要になります。
当院ではお身体の状態、生活習慣を見ながら、無理のないペースでご提案しています。
最後に
姿勢が変わると、体の調子だけでなく、見た目や気持ちまで変わります。
「昔から猫背だから…」とあきらめず、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。
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