【ピラティス＆フェイシャル/ピーリング/脱毛/毛穴】Mecc PILATESstudio
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投稿日：2026/3/19
- 固まる腰痛→動く改善
こんにちは☆
Mecc PILATESstudio かすみです(^^)
ピラティスを担当しております。
普段痛みや疲れ、だるさを感じる場所は同じですか？
今日のお写真のクライアントは
同じ場所が痛むパターンです。
座り方、立ち方、寝転び方、普段の身体の負荷が
腰にかかっています。
関節も筋肉もかたくなり
ボコっと出るようなbefore写真ですね。
柔軟性を取り戻すことで
痛みの改善にもなります(^^)
かちかちの身体動かしていきましょう☆
ここからは最近感じた事の余談です..笑
YouTubeでピラティスではないのですが
ストレッチなどの運動のチャンネルを見ていました。
とても有名なインストラクターで
その方が作ったフォームローラーでの
エクササイズをおすすめしている動画でした。
クライアントは
痛い！痛い！と叫び
インストラクターは更に圧をかけ
ぐりぐりごろごろさせていました。
.....恐怖
この痛みが良いとゆうような
終わったらすっきり姿勢も綺麗！と。
続きに食事のシーンがあり
そのインストラクターは肘をつき猫背で
食事をしていました。笑
やっぱりそうなるよね！！と私は確信。
人それぞれ考えはあると思います。
が、
フォームローラーで身体は良くなりません！
痛みを感じる事
●いててってローラーやボールする
●いててってストレッチする
●いててって筋肉痛が起きる事
●いててってマッサージ
これが効くとゆうのは
脳の錯覚です。
痛みを感じる事は
辞めたほうが身体は良くなりますよ(^^)
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