【ピラティス＆フェイシャル/ピーリング/脱毛/毛穴】Mecc PILATESstudio
ピラティスアンドフェイシャル ピーリング ダツモウ ケアナ ミックピラティススタジオ
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投稿日：2026/3/20
- 私のピラティスを提供する事
こんにちは☆
Mecc PILATESstudio かすみです(^^)
ピラティスを担当しております。
今使用してるマシン（リフォーマー）の初中級のエクササイズを
書き出してみました。
こんなにたくさん☆
更にこの１つ１つのエクササイズをお客様によって
やり方を変えて使います。
なのでエクササイズって
もぉ..無限に！！あると言ってもいいくらい
たくさんあります(^^)
姿勢が良くなる
肩こり腰痛などが改善する
可動域が上がる
などは当たり前ですが、
【感覚】脳が勝手に感じる事ですね☆
これを高めていく事がとても大切だと思っています。
＊ここ効いてますか～？
「効いてます！そこの筋肉使ってます！」
この効いてるとゆう大きな脳への司令は
アウターマッスルですね。
アウターマッスルももちろん必要です(^^)が、
効いてると言う言葉は私はあまり使いません。
＊〇〇どうなってますか～？
これが私がよく使う言葉です(^^)
たくさんのインストラクターがいて
それぞれのピラティスの提供の仕方があります。
感覚への刺激、感覚を高めるピラティス、
これが結果最強の身体になる事を
体験もしたし数々見てきたので
私のピラティスをお客様に味わっていただきます☆
最強Body！！
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