ヨコヤマセイコツインアンドヨモギビューティー
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横山整骨院 アンド ヨモギビューティー(YOMOGI BEAUTY)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 自律神経を整えよう！
- 「なんとなく体がだるい」「寝つきが悪い」「寝ても疲れが抜けない」「冷えやすい」
など、こういった症状の背景に、自律神経の乱れが関係していることがあります。
？自律神経ってなに？
自律神経は、呼吸・体温・血流・内臓の働きなどを無意識にコントロールしている神経です。
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（リラックスモード）
このバランスが崩れると、
・冷え・頭痛・肩こり・不眠・生理前の不調・疲労感
などが出やすくなります。
？なぜよもぎ蒸しが自律神経に関係するの？
ポイントは「温め方」と「呼吸」です。
よもぎ蒸しは高温で一気に温めるのではなく、じんわり深部から温める温熱刺激。
体が温まると血流がよくなり、副交感神経（リラックス側）が優位になりやすくなります。
その結果、
・体の力が抜ける
・眠くなる
・呼吸が深くなる
という反応が出る方も多いです。
！冷えと自律神経はつながっている！
ストレスや緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、血管が収縮します。
すると手足が冷えやすくなり、骨盤内の血流も低下しやすくなります。
よもぎ蒸しは、温熱＋リラックス環境によってこの“緊張モード”をゆるめるサポートになります。
！こんな方におすすめ！
・ストレスが多い
・寝つきが悪い
・生理前にイライラしやすい
・冷えやすい
・疲れが抜けにくい
「なんとなく不調」が続いている方に向いています。
整体との相性も◎
自律神経は、首・背中・骨盤まわりの影響も受けます。
よもぎ蒸しで体をゆるめてから整体を行うと、よりリラックスしやすく、整いやすい状態になります。
温活＋整体の組み合わせは自律神経ケアとして相性◎
自律神経の乱れでお困りの方はぜひ受けてみてはいかがですか？
その他の症状でお困りの方も横山整骨院へご相談ください。#早良区 #飯倉 #よもぎ蒸し #妊活 #肩こり
#腰痛 #温活 #産後 #冷え #体質改善 #整体
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