《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 柏店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスカシワテン
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- 千葉県柏市旭町１－７－３ 飯塚ビル ２Ｆ
- JR「柏駅」南口から徒歩2分【ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善】
ラ ピラティス 柏店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/1/13
- ピラティスの「10回で変わる」という言葉
こんにちは！
インストラクターのNATSUKIです！
ピラティスには、こんな言葉があります。
「10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で身体のすべてが変わる」
ピラティスは、正しく動き、呼吸をし、自分の身体に意識を向けることで、少しずつ変化を感じていくエクササイズです。
最初の10回では、
「身体が軽い」
「姿勢が楽」
そんな小さな違いに気づくかもしれません。
20回続ける頃には、周りから「姿勢きれいだね」と言われたり、ご自身でも見た目の変化を感じられる方が多いです。
そして30回。
身体の使い方そのものが変わり、日常の動きが楽になっていきます。
大切なのは、完璧を目指すことではなく、ご自身のペースで続けること。
今の身体に合った動きを、一緒に積み重ねていけたら嬉しいです♪
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適/マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首回り/バランス/柔軟性UP/しなやか/お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚/巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身/バストアップ/
住所:千葉県柏市旭町1-7-3 飯塚ビル 2F
TEL:09069529612
営業日:9:00～21:00（最終受付20:00）
休業日:年末年始
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投稿者
La pilates 柏店
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