《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 柏店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスカシワテン
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- 千葉県柏市旭町１－７－３ 飯塚ビル ２Ｆ
- JR「柏駅」南口から徒歩2分【ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善】
ラ ピラティス 柏店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 反り腰を改善して腰痛・肩こりを予防
こんにちは！
インストラクターのNATSUKIです！
デスクワークで腰が痛い方は「反り腰」が原因かもしれません。
腰の前側が反って姿勢が崩れると、腰痛や肩こりの原因になります。
簡単な対策として、仰向けで膝を立て、腰を床に押し付けながらお腹とお尻を軽く締めるストレッチを1日1～2回行うだけでも改善が期待できます。
ピラティスで正しい姿勢を身につけると、腰痛が減り、洋服もきれいに着こなせます。
体験レッスンも受付中です♪ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適/マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首回り/バランス/柔軟性UP/しなやか/お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚/巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身/バストアップ/
住所:千葉県柏市旭町1-7-3 飯塚ビル 2F
TEL:09069529612
営業日:9:00～21:00（最終受付20:00）
休業日:年末年始
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投稿者
La pilates 柏店
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