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ヨサパーク 葵 坂東店(YOSA PARK Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 女性の体はとても繊細○自身の体と丁寧に向き合う
- いつもありがとうございます(^^)
YOSAPARK AOI葵 坂東店です。
女性の体はとても繊細。
特に自律神経のバランスは、
PMSや生理中の不調と深く関わっています。イライラ
頭痛
むくみ
だるさ
こうした症状が強く出る背景には、
自律神経の乱れが隠れていることも。
さらに低気圧の日。
気圧の変化は内耳に影響を与え、
自律神経を揺さぶりやすいと言われています。
湿度が高いと汗がうまく出にくくなり、
体内に余分な水分が溜まりやすくなることも。
その結果、むくみや重だるさが増す場合があります。
無理をせず、できることから整えましょう。
おすすめは耳まわりのケア。
耳をやさしくつまんで回す
耳たぶを軽く引っ張る
内耳周辺の血流を促すことで、
自律神経の安定をサポートします。
日常では
軽いストレッチやウォーキング
十分な睡眠
ぬるめの入浴でじっくり温めることも効果的。栄養面では
ビタミンB群やマグネシウムを意識して。
神経の働きを支える大切な栄養素です。
体調の波はあって当然。
だからこそ、整える習慣が味方になります。
ご自身の体と丁寧に向き合いながら、
心地よく過ごせる毎日を目指していきましょう。
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