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ヨサパーク 葵 坂東店(YOSA PARK Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 夜に食欲が止まらない時には○○をするといい
- いつもありがとうございます。
YOSAPARK AOI葵 坂東店です。
「更年期になったてから夜中に食欲が止まらない。」
「ついつい夜に食べすぎてしまう。」そんな方はぜひ試してみたください。
みぞおちの下を、手のひらで温める。
夜にお腹が空いてしまう人は、
呼吸が浅くなり横隔膜がカチカチ。
そこがゆるむと、呼吸が深くなって食欲も落ち着きます。半信半疑で
お風呂上がりに“みぞおち”を温めることを1ヶ月。
結果、
ドカ食いがなくなった
夜中に冷蔵庫を開けなくなった
本当に食欲が落ち着いたそうです。
これは、禅寺で行われていた「丹田呼吸」
日本の禅寺では昔から
丹田呼吸（腹式呼吸）が行われていました。
深い呼吸で横隔膜を動かすことで
・内臓が本来の位置に戻る
・自律神経が整う
・過剰な食欲が落ち着く
お坊さんに太っている人が少ないのは
実はこの呼吸習慣も関係しているそうです。
お客様も
みぞおちを温める＋寝る前の丹田呼吸を始めたところ
「夜中の間食が消えた」
「食べる量を減らしてないのに－5kg」
「眠りが深くなった」
食欲は“意志”の問題じゃない
食べ過ぎは
意志が弱いからではありません。
・横隔膜の硬さ
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
・冷え
こうした体の状態が関係しています。
だからこそ、
高額な置き換えダイエットを始める前に
まずは温めること。ゆるめること。
当サロンのルルオンは
深部から体を温め、横隔膜や内臓まわりもゆるみやすい状態へ導きます。
呼吸が深くなると
不思議と「食べなきゃ」が消えていきます。
痩せる前に、整える。
これが遠回りに見えて、最短の痩せ方です。
坂東市・守谷市・常総市エリアで
無理なく痩身を目指したい方は、
ぜひ一度ご相談ください(^^)
冷え・むくみ・代謝・巡り
脂肪燃焼の土台づくり
【YOSAPARK AOI葵 坂東店】
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