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ゼン 銀座本店(ZEN)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/2
- 未来の生活基盤作り☆
- こんにちは！
スタッフの町田です☆彡
先日、お仕事おわりによもぎ蒸しとマッサージに行って来ました♪
もともと代謝が良い方ではなく冷え性なので、たまに自発的に汗を流すようにしています！
お仕事などで忙しい方は特に、水分を摂り忘れたり食生活が偏ったり、運動不足になったり、、
あるあるですよね（ ; ; ）
それが続くと、、自律神経が乱れて身体に負担がかかったり精神的にも疲れたりして
負の連鎖になることも＞＜
もちろんインナーケアや運動も大事ですが、心と時間に余裕がないと実践するのも難しいですよね。。
まずは簡単な基本から始めてみませんか？？
"水分を摂る”
"耳、首などの身体の節々を温める"
"深呼吸をする"
実はこの3つ、ZENの施術の中で全て出てくるものです！！
簡単なことですが、忘れがちなことでもあるので意識して生活してみることが大事だと思います★
一緒に基礎から整えて、未来のあなたが喜ぶ生活の基盤をつくるお手伝いをさせていただきます！
Head Spa ZEN
〒104-0061
東京都中央区銀座2丁目１１－５
陽光銀座セントラルビル7階
Instagram→＠head_spa_zen
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