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ゼン 銀座本店(ZEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- アフターケアもお忘れなく！
- こんにちは！HeadSpa ZEN、スタッフの池田です
ヘッドスパを受けたあとは、頭も体もふわっと軽くなって、気分までスッキリしますよね。
でも実はそのあと、「何を食べるか」「どう過ごすか」で、ヘッドスパの効果の持ちが変わるって知っていましたか？
せっかくリラックスして血行も良くなっているなら、その状態をできるだけ長くキープしたいところ。
今回は、ヘッドスパを受けたあとにおすすめの食事や、逆に避けたいポイントを、気負わず実践できる形でまとめてみました。
「なんとなく食べてたかも」という方も次から少し意識するだけでOKですよ
特に意識するのは
「優しく、温かく、消化にいい」がキーワード
おすすめ
施術後30分～1時間後に食べる
→ 直後は副交感神経優位で、消化力がまだゆっくり。少し時間を置くのがベスト。
温かいもの
スープ、味噌汁
温野菜
お粥、雑炊
→ 血流アップ効果をキープできる
たんぱく質＋ミネラル
魚、豆腐、鶏肉
海藻、納豆
→ 頭皮や髪の栄養補給に！
水分はしっかり
常温水
白湯
カフェイン少なめのハーブティー
→ 老廃物の排出をサポート
体に優しい食事を心がけていきましよう！
お家でもブラシを使ってマッサージもすると血行が促進されて頭のこりもほぐしてくれます！Head Spa ZEN
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東京都中央区銀座2丁目１１－５
陽光銀座セントラルビル7階
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