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ゼン 銀座本店(ZEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 歩き方変えるだけで？
- 突然ですがご自身の歩き方の癖ってご存知ですか？
「歩き方」と「ヘッドスパ」って、一見関係なさそうに思えますよね。
でも実は、体はすべてつながっています。
歩き方のクセがあると
片側に重心が寄る
猫背になる
首が前に出る
肩が内巻きになる
こうした姿勢の崩れが、首や肩の筋肉にじわじわ負担をかけてしまいます。
その結果、
肩こり
首こり
頭の重さ
眼精疲労 につながることも少なくありません
なぜ「歩き方」が頭のコリに影響するの？
歩くときに姿勢が崩れていると、
頭を支える首や後頭部の筋肉が常に緊張状態になります。
頭はボーリング玉1個分くらいの重さがあると言われています。
その重さを毎日、無理な角度で支えていたら
当然疲れますよね。
この緊張が続くと、
頭皮が硬くなる
血流が悪くなる
目の奥が重くなる という状態になります
つまり、歩き方は「頭皮の硬さ」にも直結しています
日常の姿勢や歩き方が崩れたままだと、
せっかくゆるんだ筋肉もまた元に戻りやすくなってしまいます。
「ヘッドスパで整える」＋「歩き方や姿勢を意識する」
このダブルケアがとても大切です
そこで
今日からできる簡単ポイント
目線は少し遠くへ
あごを引く
お腹を軽く引き締める
かかとから着地する
これだけでも、首や肩への負担はぐっと変わります。
ヘッドスパはその場の癒しだけではなく、
日常をラクにするためのメンテナンス。
体の土台である「歩き方」も意識してあげると、
より効果を実感しやすくなりますよ。
とびきり自分にご褒美も！！
Head Spa ZEN
〒104-0061
東京都中央区銀座2丁目１１－５
陽光銀座セントラルビル7階
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