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ゼン 銀座本店(ZEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 日常の中で取り入れられる香り
- こんにちは！
スタッフの町田です☆彡
忙しさやストレス、季節の変わり目。
私たちの自律神経は、思っている以上に影響を受けています。
香りは、特別な道具がなくても
自宅や職場で手軽に取り入れられるケアのひとつです。◯花粉症やムズムズが気になるとき
おすすめは ミント系やユーカリ系
・マスクにごく少量
・胸元や首にバームを薄く
・ティッシュ吸入で深呼吸
鼻の通りがすっきりしやすく、
呼吸も楽に感じやすくなります。
※刺激があるため少量から。
◯自律神経が乱れやすいと感じる方に
「寝ても疲れが抜けない」
「気温差でだるい」
「なんとなく不安定」
そんなときは、
ウッディ系やフローラル系がおすすめです。
・寝る前に空間へ
・湯船につかりながら吸入
・深呼吸を3回意識する
“整えよう”と頑張らなくても、
呼吸が整うと自然とバランスも戻りやすくなります。
◯ 朝のだるさ・気分の落ち込みに
柑橘系を玄関やデスクで。
軽やかな香りが気持ちの切り替えを助けます。
香りは、
不調を無理に抑えるものではなく
“今の自分をサポートする”もの。
まずは1日1回、
深呼吸と一緒に取り入れてみてください。
Head Spa ZEN
〒104-0061
東京都中央区銀座2丁目１１－５
陽光銀座セントラルビル7階
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