リブラ(Libra)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/11
- VPKとは?アーユルヴェーダでみる体質
- アーユルヴェーダでは、人の体質を
V(ヴァータ)・P(ピッタ)・K(カパ)の3つのエネルギーで考えます。
このバランスによって、性格や体質、そして不調の出方も変わると言われています。
V(ヴァータ)タイプ
風のエネルギー。動きが多く、感受性が豊か。
不調:冷え、乾燥、不眠、疲れやすい。
ケア:体を温める・オイルケア・ゆっくり休むこと。
P(ピッタ)タイプ
火のエネルギー。代謝がよく、情熱的。
不調:イライラ、炎症、のぼせ、肌トラブル。
ケア:クールダウン・リラックス・刺激の少ない食事。
K(カパ)タイプ
水と土のエネルギー。穏やかで安定感がある。
不調:むくみ、だるさ、体の重さ。
ケア:体を動かす・巡りを良くするケア。
人それぞれこの3つのバランスは違います。
自分の体質を知ることで、日常のケアや体の整え方も変わってきます

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