リブラ(Libra)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- VPKとは？アーユルヴェーダでみる体質
- アーユルヴェーダでは、人の体質を
V（ヴァータ）・P（ピッタ）・K（カパ）の3つのエネルギーで考えます。
このバランスによって、性格や体質、そして不調の出方も変わると言われています。
V（ヴァータ）タイプ
風のエネルギー。動きが多く、感受性が豊か。
不調：冷え、乾燥、不眠、疲れやすい。
ケア：体を温める・オイルケア・ゆっくり休むこと。
P（ピッタ）タイプ
火のエネルギー。代謝がよく、情熱的。
不調：イライラ、炎症、のぼせ、肌トラブル。
ケア：クールダウン・リラックス・刺激の少ない食事。
K（カパ）タイプ
水と土のエネルギー。穏やかで安定感がある。
不調：むくみ、だるさ、体の重さ。
ケア：体を動かす・巡りを良くするケア。
人それぞれこの3つのバランスは違います。
自分の体質を知ることで、日常のケアや体の整え方も変わってきます
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