リブラ(Libra)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/6
- 季節を感じ、季節のものを食べる理由
- 「季節のものを食べるといい」
それは、自然と体のリズムを合わせるため。
アーユルヴェーダでは、
人も自然の一部と考えます。
季節によって、体のバランスや消化力は変わるもの。
その時に採れる食材は、
その変化をやさしく整えてくれる性質を持っています。
暑い季節には体を冷ますもの、
寒い季節には温めてくれるもの。
無理に整えなくても、
自然に合わせるだけで体はちゃんと応えてくれる。
少しだけ季節を意識して、
“今の自分に合うもの”を選ぶこと。
それが、シンプルでいちばんやさしい整え方です。
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