フクシア(FUCSHIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 花粉症は「鼻や目だけの問題」ではありません
- FUCSHIAの赤石です。
雨が降って、花粉症の症状が和らいでいる方も、
変わらず辛い方もみえるのではないでしょうか。
花粉・黄砂・PM2.5といった
外からの刺激が増えると、
身体は無意識のうちに身を守ろうとして、
緊張状態になりやすくなります。
さらにこの時期は、
・風邪やインフルエンザ
・受験シーズンによる緊張
・3月決算の忙しさ
・年度末、年度始めに向けた慌ただしさ
・寒暖差の大きい気候
・知らず知らずの疲れの蓄積
と、気を張る要素が重なりやすい時期でもあります。
ただでさえ緊張が抜けにくい中で、
花粉症の不調が重なると、
疲労感はどうしても増してしまい、
自律神経のバランスも乱れやすくなります。
その結果、
・くしゃみ、鼻水が止まらない
・鼻が詰まって眠れない
・喉のイガイガ感
・目のかゆみ
・目がしょぼしょぼする
・頭の重さ
・身体のだるさ
・眠りの浅さ
・睡眠不足
・顔や体のかゆみ、かぶれ
・ぼんやりして集中できない
といった不調が現れやすくなります。
「薬を飲んでいるのに、なんだかスッキリしない」
そんな時は、
身体は休みたいのに、
気持ちは休めない状態が
続いているのかもしれません。
そんな中でも頑張らないといけないのは
本当に辛いですよね(＞＜)
少しでも、力を抜いて自分を労る時間を持つ、
労る時間は大切になります。
次回は
「外は守って、内側は休ませる」をお伝えします！
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