ガーベラ(Gerbera)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 眠れない…それ肩こりが原因かも？
こんにちは♪
寝ながらよもぎ＆ハーブ蒸しサロン Gerberaです！
「最近、布団に入ってもなかなか寝付けない...」
「疲れているはずなのに、目が冴えてしまう...」
そんなお悩みはありませんか？
実は、その不眠の原因、頑固な「肩こり」にあるかもしれません。
肩や首周りの筋肉が緊張して固まると、自律神経が「交感神経（お休みモードではない状態）」に傾きっぱなしになってしまいます。
体がリラックスできず、脳が「まだ動かなきや！」と勘違いしてしまうことで、眠りの質が下がってしまうのです。
・よもぎ蒸しで「深部から温める」
まずはよもぎ蒸しで体の芯からポカポカに。血行を促進し、
ガチガチになった筋肉を内側から緩めます。
よもぎの香り（シネオール）には高いリラックス効果もあり、副交感神経を優位に導きます。
体が温まった状態で受けるヘッドスパは格別です。
首・肩・頭皮をじっくりほぐすことで、脳への血流を整え、深いリラクゼーション状態へ。
施術中にスヤスヤと眠ってしまうお客様もおられます。
「朝まで一度も起きなかった」
「身体が軽くなった」
そんな嬉しいお声をたくさんいただいております。
毎日頑張っているご自身の体を、少しだけ休ませてあげる時間も大切です。
肩こりや眠りにくさを感じている方は、無理をしすぎず、
ぜひ一度ゆっくりリラックスしにいらしてくださいね。
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