ガーベラ(Gerbera)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 【更年期ケア】感じる不調...よもぎ蒸しで整う
こんばんは♪
寝ながらよもぎ＆ハーブ蒸しサロン Gerberaです！
実は、私自身のことなのですが...。
今年に入った頃から、これまでにない「体の変化」を感じていました。
「急に顔がカーッと熱くなる（ホットフラッシュ）」
「夜、何度も目が覚めてぐっすり眠れない」
「これまで気にならなかった小さなことに、イライラしたり落ち込んだり...」
1ヶ月ほど経った頃
「もしかして...？これが更年期か？？」と気づいたのです...。
頭ではわかっていても、実際に自分の身に起こると戸惑うものです。
更年期は、女性ホルモンの減少で自律神経が乱れやすくなる時期です。
よもぎの香りに包まれながら骨盤周りをじっくり温めることで、
乱れたスイッチを優しくリセットしてくれます。
「まだ大丈夫」
「みんな通る道だから」と、
つい自分のことは後回しにしていませんか？
今年に入ってから私も実感しましたが、
この時期の不調は、気合や根性でどうにかなるものではありません。
大切なのは、
「自分の体を労わる時間」を意識的に作ることです。
Gerberaは、同じ悩みを持つ女性が、ふっと肩の力を抜ける場所でありたいと思っています。
「最近、なんだか調子が悪いな」と感じていたら
ぜひ一度よもぎ蒸しで温まりに来てください♪
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