アールビーピラティス(RB-Pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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家事に仕事に子育てに…1日が終わる頃、「脚がパンパン」「靴下の跡がくっきり」なんてこと、ありませんか？ピラティスに通ってくださっているお客様の中でも、足のむくみや重だるさ…
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ピラティスに通っている方でも「腹筋に力入れて」と言われると・どこに入れたらいいか分からない・首や肩ばかり疲れる・お腹が動いている感覚がないという声はとても多いです！これは…
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こんにちは♪インストラクターの このみ です♪今回ご紹介するのはピラティス初体験の20代・看護師さん立ち仕事や体位変換など日々体力仕事の多いお仕事知らないうちに姿勢や体の使い…
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～骨盤が動かない原因と初心者でもできる簡単エクササイズ～ピラティスに通ってくださっているお客様からとてもよく聞くお悩みがあります・骨盤を動かすのが苦手・前後に動かしてと言…
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こんにちは♪インストラクターのKONOMIです！先日、Pilates初体験のお客様がいらっしゃいました＊50代・自営業＊デスクワーク中心で［巻き肩］が長年のお悩み運動はほとんどしていな…
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＼ ママの毎日60秒ピラティス お正月リセット編 ／お正月つい食べすぎちゃった！！！動く時間もなくて気づいたらお腹がぽよん…ママあるあるですよね？私も毎年この時期は「お腹に力…
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あけましておめでとうございます！今年もこのブログを読んでくださりありがとうございます♪家事に仕事に子育てに…毎日バタバタで自分の体のことはつい後回し…そんなママや女性きっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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武智 彩
こんにちは！RB-PilatesインストラクターAYAです！月1回のペースで6ヶ月間通って下さってるお客様です。巻き肩と、筋力の衰えに悩んでいらっしゃいました。お客様は、3人のお子様、1…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
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渡邊 好
＼ ママの毎日60秒ピラティス 股関節ガチガチ編 ／座りっぱなし、あぐら、抱っこ…ママの毎日は気づけば股関節を動かさない姿勢ばかり…私も立ち上がるたびに「股関節が詰まる」「腰…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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武智 彩
RB-PilateインストラクターのAYAです！¥ピラティスで背骨と骨盤を整え、インナーマッスルを鍛えて反り腰改善しよう/今写ってるのは自宅でもできるショートスパインと言うエクササイズ…
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