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中野坂上中央接骨院

ナカノサカウエチュウオウセッコツイン

  • 接骨・整骨
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都中野区中央２丁目３０－７　１F
  • 中野坂上駅 徒歩4分 (骨盤矯正/肩こり/腰痛）

中野坂上中央接骨院のブログ

2025年11月のブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 骨盤の位置
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    東 晟也
    骨盤の位置
    座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が長いと、骨盤の位置が少しずつずれていきます。骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な土台であり、この位置がずれると全身に影響が広がってしまいま…続きを見る
  • 夜間痛が強い時
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    東 晟也
    夜間痛が強い時
    日中はそこまで気にならないのに、夜になると痛みが強くなるという相談はよくあります。これは筋肉の疲労や体の冷えだけでなく、日中の緊張が一気に解けることで痛みを感じやすくなる…続きを見る
  • 身体の変化に合わせて
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    東 晟也
    身体の変化に合わせて
    朝晩の気温が下がってくると、来院される患者さんの多くが口を揃えて訴えるのが、体のこわばりや関節の重さです。特に起き上がった瞬間に腰が伸びない、肩が固まって動かしづらいとい…続きを見る
  • 姿勢の崩れ
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    東 晟也
    姿勢の崩れ
    日常生活で気づかないうちに姿勢が崩れてしまう方は非常に多いです。仕事中の長時間の座り姿勢、スマートフォンを覗き込む時間の増加、歩き方の癖など、姿勢に影響する原因はさまざま…続きを見る
  • 悩ましい肩こりに
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    東 晟也
    悩ましい肩こりに
    肩こりは多くの方が長年悩まされている症状ですが、同じ肩こりでも原因は人によって異なります。デスクワークで肩が固まる方、重い荷物を持つ習慣がある方、ストレスが溜まりやすい方…続きを見る
  • 座り時間が長い方に
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    東 晟也
    座り時間が長い方に
    最近来院される方の中には、座っている時間が長く下半身の筋力が落ちているケースが目立っています。特に太ももの前側やお尻の筋肉は日常生活の中で意識しにくいため、使われないまま…続きを見る
  • スッキリしない体に
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    東 晟也
    スッキリしない体に
    体に大きな痛みはないのに、なんとなく疲れが取れない、寝てもスッキリしないという方が増えています。実はこの状態は自律神経のバランスが崩れているサインで、放置すると肩こりや頭…続きを見る
  • 怪我を繰り返す方に
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    東 晟也
    怪我を繰り返す方に
    学生から社会人までスポーツでケガを繰り返す方には特徴があります。それは筋力不足ではなく筋肉の使い方に偏りがあるという点です。強い筋肉と弱い筋肉の差が大きいほどケガをしやす…続きを見る
  • ギックリ腰になる前に
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    東 晟也
    ギックリ腰になる前に
    ぎっくり腰は突然起きるイメージがありますが実は多くの方が数日前から前兆が出ています。腰が重い感じが続いたり足の付け根が硬い感覚があったりする場合は要注意です。これは腰を支…続きを見る
  • 朝の腰痛
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    東 晟也
    朝の腰痛
    朝起きた瞬間に腰が痛いという方は意外と多くその原因は寝ている間ではなく前日の体の使い方にあることがほとんどです。前日に中腰姿勢が続いたり同じ姿勢で長時間作業をしていると腰…続きを見る
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