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中野坂上中央接骨院

ナカノサカウエチュウオウセッコツイン

  • 接骨・整骨
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都中野区中央２丁目３０－７　１F
  • 中野坂上駅 徒歩4分 (骨盤矯正/肩こり/腰痛）

中野坂上中央接骨院のブログ

2025年11月のブログ一覧

112件のブログがあります

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  • デスクワーカーに
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    東 晟也
    デスクワーカーに
    一日中パソコンに向かっている方の相談で最も多いのが肩こりと背中の張りです。実際に姿勢を確認すると多くの方に共通して見られる特徴があります。それは肘の位置と首の角度です。肘…続きを見る
  • 冬になると
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    東 晟也
    冬になると
    冬になると患者さまから「いつもより肩が上がりにくい」「腰の張りが朝から強い」という声が一気に増えてきます。これは単純に寒いから痛みを感じるというだけでなく、筋肉の性質が大…続きを見る
  • 姿勢と骨盤バランス
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    東 晟也
    姿勢と骨盤バランス
    膝が痛いという相談は幅広い年代にあります年齢のせいだと諦めている方も多いですが実際には膝以外の問題が原因になっていることが非常に多いです特に股関節足首骨盤の動きが不十分だ…続きを見る
  • 長時間の同じ姿勢で
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    東 晟也
    長時間の同じ姿勢で
    デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと首肩腰に重だるさが出やすくなりますこれは筋肉が一定方向に引っ張られ続け血流が不足し回復が追いつかなくなるためです特に胸前の硬さ骨盤…続きを見る
  • 肩の可動域減少に
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    東 晟也
    肩の可動域減少に
    肩が急に上がりにくくなった時多くの方は無理に回したり強く伸ばしたりしてしまいますしかしこれは痛みを悪化させる大きな原因です肩の関節は複雑に構成されているため炎症が起きてい…続きを見る
  • 腰痛改善
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    東 晟也
    腰痛改善
    朝の腰痛は多くの患者さまが訴える悩みで原因は一つではありません睡眠中は筋肉が緩み体を支える力が減るため負担が集中しやすく特に骨盤の傾きや寝返りの少なさが大きく影響します当…続きを見る
  • 身体の疲れが取れない
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    東 晟也
    身体の疲れが取れない
    日々の疲れが抜けにくいと感じている方は姿勢の乱れが大きく関係している可能性があります姿勢が崩れると骨格のバランスが偏り筋肉が本来とは違う働きを強いられますその状態が長く続…続きを見る
  • 股関節のつっぱり感
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    東 晟也
    股関節のつっぱり感
    歩くと股関節がつっぱる方が見落としがちなポイント歩いていると股関節の前側がつっぱるように感じる方は多いですが実は股関節そのものだけが原因というケースはそこまで多くありませ…続きを見る
  • 肩甲骨の動きと肩のだるさ
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    東 晟也
    肩甲骨の動きと肩のだるさ
    腕が上がりにくい人は肩だけを疑うと改善が遅れます腕を上げる時に引っかかるような感覚や重さを感じている方は肩の筋肉が硬いからだと思い込みがちです。しかし実際には肩甲骨の動き…続きを見る
  • 足の痺れ
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    東 晟也
    足の痺れ
    足のしびれが長引く背景には腰以外の原因が潜んでいます足のしびれを訴える方は腰の神経が原因と考えがちですが実際にはお尻の筋肉の硬さや骨盤の歪みが影響しているケースが少なくあ…続きを見る
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