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中野坂上中央接骨院

ナカノサカウエチュウオウセッコツイン

  • 接骨・整骨
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都中野区中央２丁目３０－７　１F
  • 中野坂上駅 徒歩4分 (骨盤矯正/肩こり/腰痛）

中野坂上中央接骨院のブログ

2025年11月のブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 頭痛の原因
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/16
    投稿者：
    東 晟也
    頭痛の原因
    『頭痛の原因は首の筋肉にあることが多い理由』頭痛があると脳や血管を心配される方が多いですが、実際には首まわりの筋肉の緊張が原因のケースが非常に多くあります。特に後頭部から…続きを見る
  • 反り腰と不調
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/16
    投稿者：
    東 晟也
    反り腰と不調
    『腰が反りやすい人が抱えやすい不調について』腰が反りやすい姿勢は一見良い姿勢のように思われがちですが、実際は腰へ大きな負担をかけているケースが多いです。反り腰の方は腹筋が…続きを見る
  • 猫背の原因
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    東 晟也
    猫背の原因
    猫背を直そうと背筋を伸ばしても、すぐに戻ってしまうという方は多いです。実は猫背の原因は、背中の筋肉だけにあるわけではありません。骨盤の傾き、肩甲骨の位置、首の角度など、体…続きを見る
  • 冷えにくい体を作るため
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    東 晟也
    冷えにくい体を作るため
    冷え性と聞くと、血流が悪いからと思われがちですが、実はそれだけではありません。身体の歪みや筋肉の硬さ、さらには自律神経の乱れも関係しています。特に骨盤や背骨の歪みがあると…続きを見る
  • 産前の体重に戻す為に
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    東 晟也
    産前の体重に戻す為に
    出産後、「体重は戻ったのに体型が変わらない」「腰や股関節が痛い」と感じる方は多いです。その原因の多くは骨盤の歪みにあります。妊娠中から出産にかけて、骨盤は赤ちゃんを通すた…続きを見る
  • ふくらはぎのむくみに
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    東 晟也
    ふくらはぎのむくみに
    「夜になると足がパンパン」「マッサージしても朝にはまたむくむ」そんな悩みを抱える方も多いでしょう。むくみの原因は、リンパや血流の滞りだけでなく、筋肉のポンプ機能の低下や骨…続きを見る
  • 部活動やスポーツでのケガに
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    東 晟也
    部活動やスポーツでのケガに
    部活動や趣味のスポーツでケガをした際、軽く見てしまう方もいますが、放置すると再発のリスクが高まります。捻挫や肉離れはもちろん、繰り返しの動作による疲労性の障害も要注意です…続きを見る
  • 肩こりがなかなか取れない
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    東 晟也
    肩こりがなかなか取れない
    肩こりがなかなか取れないという方、多いのではないでしょうか。実は肩こりの原因は、筋肉の張りだけではありません。姿勢のクセや体の使い方に問題があるケースが非常に多いのです。…続きを見る
  • 腰が原因だけじゃない
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    東 晟也
    腰が原因だけじゃない
    「腰が痛いから腰を揉む」実はこれ、多くの方がやってしまいがちな間違いです。腰痛の原因は、腰そのものにないことが多いのです。たとえば骨盤の歪み、股関節の硬さ、腹筋の弱さなど…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    東 晟也
    睡眠の質を上げる
    しっかり寝たはずなのに朝起きると身体が重い、そんな経験はありませんか。その原因、実は体の歪みが関係しているかもしれません。骨盤や背骨が歪むと、全身の筋肉がバランスを取ろう…続きを見る
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