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中野坂上中央接骨院

ナカノサカウエチュウオウセッコツイン

  • 接骨・整骨
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都中野区中央２丁目３０－７　１F
  • 中野坂上駅 徒歩4分 (骨盤矯正/肩こり/腰痛）

中野坂上中央接骨院のブログ

2026年1月のブログ一覧

258件のブログがあります

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  • 腰痛と整体
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    東 晟也
    腰痛と整体
    腰痛に悩まされている方の中には、長年同じ症状を繰り返しているという方も少なくありません。その多くは、痛みのある腰だけに原因があると思い込んでしまっていることが改善を妨げて…続きを見る
  • 姿勢の悪さ
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    東 晟也
    姿勢の悪さ
    姿勢が悪いと見た目の印象が変わるだけだと思っていませんか。実は姿勢の乱れは、身体のさまざまな不調を引き起こす原因となります。猫背や反り腰などの姿勢が続くと、特定の筋肉だけ…続きを見る
  • 疲れをとる睡眠
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    東 晟也
    疲れをとる睡眠
    しっかり睡眠を取っているはずなのに、朝から疲れが残っている。このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。疲れが取れにくい原因の一つに、筋肉の緊張と血流不足があります…続きを見る
  • 身体の不調に
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    東 晟也
    身体の不調に
    痛みや不調が出てから通院するという方は多いですが、本来は不調を感じにくい身体を作ることが理想です。そのためには、日常生活の中での意識が非常に重要になります。まず大切なのは…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない…それ、不眠のサインかも
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    半田 悟士
    寝ても疲れが取れない…それ、不眠のサインかも
    ・布団に入ってもなかなか眠れない・夜中に何度も目が覚める・朝起きた時にスッキリしないこのようなお悩みはありませんか？今の時期は、寒さや生活リズムの乱れ、ストレスにより自律…続きを見る
  • なんとなく不調が続く…それ、自律神経の乱れかも
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    半田 悟士
    なんとなく不調が続く…それ、自律神経の乱れかも
    最近、・疲れが取れない・眠りが浅い、寝つきが悪い・頭が重い、めまいがする・気分が落ち込みやすいこのような症状はありませんか？寒さや寒暖差、年明けからの生活リズムの変化によ…続きを見る
  • その冷え、我慢していませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    半田 悟士
    その冷え、我慢していませんか？
    寒い時期になると・手足が冷たい・お腹や腰が冷える・身体は疲れているのに眠りが浅いといった「冷え」に関するお悩みが増えてきます。冷えの原因は、単に気温だけでなく筋肉量の低下…続きを見る
  • 寒さで不調が出やすい今の時期こそ、早めのケアを
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    半田 悟士
    寒さで不調が出やすい今の時期こそ、早めのケアを
    1月～2月にかけては、気温の低下により筋肉や関節がこわばりやすく、首・肩こり、腰痛、頭痛、疲労感などの不調が出やすい時期です。寒いと無意識に身体に力が入り、血流も低下しがち…続きを見る
  • この日がやって来る！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    中野 雄介
    この日がやって来る！
    今週末にある共通テストを控えた受験生は、長時間の勉強による首・肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労が起こりやすい時期です。体の不調は集中力や睡眠の質を下げ、本来の力を発揮できなく…続きを見る
  • 意外と多いなー！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    中野 雄介
    意外と多いなー！
    ペットボトル飲料に含まれる砂糖量の目安です（500mlあたり）。・コーラ：約55～60g（角砂糖 約14～15個分）・サイダー：約50g前後（約13個分）・スポーツドリンク：約30～35g（約8～…続きを見る
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