2026年1月のブログ一覧
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ショウガには、体を温め、血流を良くする効果があります。主成分のジンゲロールやショウガオールには血行促進作用があり、冷え性の改善や肩こり対策に役立ちます。また、胃腸の働きを…
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七草粥で温まろー！七草粥には、正月で疲れた胃腸を休め、体調を整える効果があります。春の七草（せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ）には、ビタミン…
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冬場に増える腰痛の原因の一つが「冷え」です。筋肉が冷えて硬くなると、腰への負担が大きくなります。「朝起きた時に腰がつらい」「立ち上がりが痛い」という方は要注意。当院では状…
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寒い時期は無意識に肩をすくめたり、体に力が入りやすく、首・肩のこりが強くなりがちです。血流も低下しやすいため、「いつもより重だるい」「頭痛が出やすい」と感じる方も増えてい…
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身体の柔軟性が低下すると、関節の可動域が狭くなり、筋肉や関節に余計な負担がかかります。その結果、肩こり・腰痛・ケガの原因になりやすくなります。整骨院では、筋肉や関節のバラ…
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目の痙攣（まぶたがピクピクする）は、多くの場合一時的で心配のない症状です。主な原因は次の通りです。主な原因眼精疲労（スマホ・PCの使いすぎ）睡眠不足・疲労ストレス・自律神経…
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やさしく身体をケアする時間に、猫の癒しが重なると、心も自然とゆるんでいきます。猫の穏やかな表情や気ままな仕草には、緊張を和らげ、気持ちを落ち着かせてくれる力があります。身…
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新しい一年の始まりは、身体の土台である骨盤を整えることから。年末年始で崩れがちな姿勢やバランスを見直すことで、動きやすさや日常の快適さにつながります。骨盤が安定すると、立…
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新年の幕開けを、歴史と活気あふれる神田明神で迎えてみませんか。江戸の総鎮守として親しまれてきた神田明神は、商売繁盛や仕事運、良縁を願う多くの参拝者で新年からにぎわいます。…
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満点な青空が広がると、自然と気分が上がりますね。雲ひとつない空を見上げるだけで、心がすっと軽くなり、前向きな気持ちになれる方も多いと思います。空気が澄んでいる日は呼吸もし…
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中野坂上中央接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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