中野坂上中央接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 腰の痛み肩の痛みお任せください！
- 腰や肩の違和感は、日々の姿勢や生活習慣の影響を受けやすく、気づかないうちに負担が積み重なってしまうことが多いです。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、同じ姿勢が続くことで筋肉がこわばりやすくなり、動きづらさや重だるさにつながることもあります。
こうした状態をそのままにせず、こまめに身体を動かしたり、ストレッチを取り入れることが大切です。特に腰まわりや肩まわりは、ゆっくりと伸ばすことで柔軟性が高まり、日常の動きもスムーズになりやすくなります。また、座る姿勢や立ち方を少し意識するだけでも、身体への負担を軽減することにつながります。
さらに、定期的にお身体のバランスを整える時間をつくることで、日々の疲れを溜め込みにくくなり、快適な状態を保ちやすくなります。無理をする前にケアを取り入れていくことが、長く健康的な毎日を過ごすためのポイントです。
「なんとなく気になるな」と感じたタイミングが、お身体を見直す良いきっかけです。ぜひ日々のケアを大切にしながら、無理のない範囲でメンテナンスを続けてみてください。
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通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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新宿御苑前接骨院
新宿区四谷4-29-5
東高円寺接骨院
杉並区和田3-62-4
練馬関町接骨院
練馬区関町北4-35-15
中野坂上中央接骨院
中野区中央2-30-8
株式会社NEXAS
執行役員 東
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