《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 太田店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス オオタテン
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- 群馬県太田市新井町519-11 中村ビル1階
- 太田駅より徒歩16分[太田/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
ラ ピラティス 太田店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 背骨のストレッチしましょう
- 胸椎が柔らかくなると、、
1.姿勢が良くなり、猫背や巻き肩を防ぎやすくなる
2.肩こり・首こりが軽減しやすくなる
3.胸郭が広がり、呼吸が深くなる
4.腰への負担が減り、腰痛予防・改善につながる
5.体のひねりや腕の動きがスムーズになり、日常動作やスポーツのパフォーマンスが向上する
などなど…
メリットが沢山あります♪
私も家や仕事の空き時間を使ってフォームローラー使ってます！
背骨のストレッチは大事なので是非やってみてください！
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