クイック ひらい(Quick)のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 季節の変わり目に負けない！免疫力を保つポイント
- こんにちは！Quickひらいです。
昼間の太陽が出てる時間は少し暖かくなってきたかな？と感じるこの時期
「なんとなく体がだるい」「体調を崩しやすい」と感じていませんか？
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく
免疫のバランスも崩れがちになります。
そんな今だからこそ意識したい
免疫力を保つためのポイントをご紹介します！
☆ 睡眠の質を整える
気温差で疲れが溜まりやすい時期は
いつも以上にしっかり休むことが大切です。
寝る前にスマホを控えるだけでも睡眠の質が変わります
☆ 体を冷やさない
朝晩はまだ冷える日も多いこの季節。
首・お腹・足元を温めて、血流をキープしましょう！
☆ 栄養バランスを意識する
花粉シーズンは体にもストレスがかかりやすい時期。
たんぱく質やビタミンを意識して、内側からサポートしましょう。
☆ 軽く体を動かして巡りUP
ガチガチに固まった体は、血流も滞りがちに。
ストレッチや軽い運動で巡りを整えるのが〇
☆ リラックスする時間をつくる
寒暖差や花粉など、体は知らず知らずストレスを受けています。
そんな時こそ、しっかり体をゆるめることが大切です。
マッサージでは
〇 筋肉の緊張をゆるめる
〇 血流やリンパの流れを整える
〇 自律神経をリラックスモードへ導く
ことで
季節に負けない体づくりをサポートします！
「なんとなく不調が続く」
「疲れが抜けにくい」
そんな方は、早めのケアがおすすめです！
今のお身体の状態に合わせて、必要な施術をさせていただきます。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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〒132-0035
東京都江戸川区平井５丁目１７－１
HIRAI TERRACE 1階 101号室
Quickひらい
JR総武線 平井駅 徒歩２分
営業時間：10:00～13:00 / 15:00～20:00
定休日 ：なし
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【ロングマッサージ/ボディケア/ボディトリートメント/リラクゼーション/マッサージ/ヘッドマッサージ/オイルマッサージ/フェイスマッサージ/もみほぐし/姿勢改善/本格整体/猫背矯正/肩甲骨はがし/ストレッチ/肩こり/首こり/頭痛/眼精疲労/腰痛/慢性疲労/駅近/平井】
◇◇◇◇◇◇◇◇◇ご予約方法◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ホットペッパー、お電話、ホームページ、公式LINEより承っております。
TEL：03-6657-2272
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投稿者
Quick ひらい
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