カイロプラクティック光輝 伊勢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 不調になる大きな原因は睡眠環境かも！？
- 今回は【睡眠について】です
皆さんはどれだけ当てはまりますか？
□寝つきが悪い
□ 夜中に目が覚める（1回以上）
□ トイレで起きる
□ 夢をよく見る
□ 歯ぎしり・食いしばりがある
□ 布団に入ったらすぐ寝られる
□ 横向きで丸まって寝ている
□朝スっと起きられない
□寝た時と起きた時の体勢が同じ
□布団に入っても携帯を触ってしまう
チェックが入れば入るほど下記の症状が現れやすくなるので要注意！！
・疲れがとれない
・痩せない
・太りやすくなる
・代謝が悪い
・風邪ひきやすい
・肌が荒れやすくなる
・老けやすくなる
・イライラしやすくなる
・更年期症状/生理痛の悪化
・身体が痛い
・便秘
・呼吸が浅くなるetc...
これらの症状が起こっている方に多い睡眠環境が
・柔らかいふかふかマットレス
・寝返りできないくらいのぬいぐるみや布団に囲まれたベッド
・2段ベッド
・自分の形にオーダーメイドした寝具etc...
つまり、睡眠環境で睡眠の質も身体の回復度も大きく変わります！
子供にとっては【睡眠が成長の土台】
成長・発達にも大きく影響します。
身体のことを理解するだけで、自分の健康を守れます
子供の健康を守り、成長や発達をサポートできます
自分だけじゃなく、家族をも守れます
まずは自分の睡眠環境を見つめなおしてみませんか？
「自分に合う睡眠環境はどれだろう」
「今のこの環境はどうなんだろう」などなど
睡眠についての疑問や質問も受け付けています！
お気軽にご相談・ご連絡ください！
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