ラ ミニョンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- バレンタイン｜イベントも楽しめる体と心
- 千葉幕張｜痩せたい人の駆け込みサロン
健康管理士の種村です
今日は、バレンタイン！
イベントがあるたびに
「また太るかも」
「気を抜いたら戻れない」
そんな不安を感じていませんか？
でも本当に目指したいのは、
イベントを我慢する体ではなく、
イベントも楽しめる体と心。
一年を通して考えてみると、
イベントは、ほぼ毎月ありますね。
そのたびに我慢を続けるダイエットは、
心も体も疲れてしまいますよね。
イベントで崩れやすい方に多いのは、
・食べたことへの罪悪感
・「ちゃんとしなきゃ」という力み
・自律神経の乱れ
これは意志の問題ではなく、
体の土台が整っていないサインです。
楽しめる人が大切にしているのは、
特別な制限ではなく、
毎日のルーティンや、
ちょっとした心の使い方です。
甘いものを食べた日は、
「どう過ごしたか」より
「どんな気持ちで過ごしたか」
この違いを、大切にしてほしいです。
今日のブログが
これからの体と心を
やさしく整えるきっかけとなりますように♪
素敵なバレンタインを！
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