ラ ミニョンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 美しさは与えられるものではなく、 育てるもの
- 千葉幕張｜痩せたい人の駆け込みサロン
健康管理士の種村です
本日は、
40.50代の女性が、美しく痩せるための3か条
その、3つめを綴りますね。
これは、私も毎日実践していることです♪
● 眠る前に「幸せをひとつ思い出す」
どんな日でもいい。
・嬉しかったこと
・楽しかったこと
・ほっとした瞬間
たったひとつ思い出してから眠る。
それだけで脳は
「私は幸せ」と記憶します。
不調は、突然起こるのではなく
日々の、無意識からつくられます。
脳と自律神経は、
習慣で確実に書き換わることが分かっています。
美しさは偶然ではなく、
日々の選択の結果。
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