ラ ミニョンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
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健康管理士の種村です
昨日の続きです。
痩せる人は
意志ではなく、「環境」で痩せています。
まず変えたいのは、キッチン周り！
【食に関わる場所】です。
・冷蔵庫
・キッチン
・テーブル周り
実際に通われているお客様で
「全然、痩せなかったのに…」という方がいらっしゃいました。
その方に、まずやっていただいたのは
冷蔵庫とキッチンを整えること。
最初は半信半疑でしたが…
・お菓子の位置を変える
・冷蔵庫を見やすくする
・すぐ食事準備できる状態にする
これだけで
・ 間食が自然と減り
・ 食事が整い
・ 体重もスルッと落ちていきました。
ご本人も
「頑張ってないのに、不思議！」
と驚かれていました。
ダイエットは、
意志や方法を追うよりも、
環境を整えた方が無意識に行動できたりします。
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