ラ ミニョンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 【水で脂肪減？】水の質と摂り方
- 千葉幕張｜痩せたい人の駆け込みサロン
健康管理士の種村です
「しっかり食事に気をつけているのに、なぜか痩せない」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、見落とされがちなのが
“水”です。
体は、ほとんどが水でできています。
・筋肉：約80％
・皮膚：約70％
・骨：約10％
つまり、水は
体をつくる、材料そのものなんですね。
どんなに良い食事をしても、
水の状態が悪ければ
巡りも、代謝も、整いません。
・なんとなくだるい
・むくみやすい
・痩せにくくなってきた
こんなサインがある方は、
“水の質と摂り方”を
見直すタイミングかもしれません。
意外にも、
水の質と摂り方を見直しただけで
落ちにくい体脂肪率が落ちやすくなります。
自己流で頑張る前に、
一度、整え方を見直してみませんか？
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