ワン整骨院 池袋院(ONE整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 【ストレートネック】
- 今回ご紹介するのは、ストレートネックによる首こり・頭痛でご来院された患者さまの症例です。
近年、長時間のスマートフォン操作やデスクワークの影響で、頭が前に出る姿勢が続き、首や肩に負担がかかる方が増えています。首のカーブが少なくなり、いわゆるストレートネック傾向になることで、慢性的な首こりや頭痛につながるケースも少なくありません。
今回の患者さまは50代女性。
首のこりと頭痛が続き、日常生活でも不快感を感じることが増えたためご来院されました。
来院時の姿勢を確認すると、肩甲骨が外側に開きやすく、背中が丸くなる姿勢が見られました。また骨盤が後ろに傾くことで全体のバランスが崩れ、頭が前に出やすい状態になっていました。その結果、首や肩周囲の筋肉に常に負担がかかりやすい姿勢となっていました。
今回の施術では、まず胸郭（胸まわり）の柔軟性を高めるストレッチを中心に行い、硬くなりやすい前側の筋肉をゆるめました。そのうえで、開いていた肩甲骨を内側へ寄せる動きを促し、背中の筋肉（肩甲骨周囲）を使いやすくする調整を行いました。強い刺激ではなく、体の状態に合わせたソフトな施術でバランスを整えていきました。
施術後は「首まわりが軽く感じる」「頭がスッキリした」といった変化を実感され、つらかった頭痛も落ち着いた様子でした。姿勢が整うことで、首や肩への負担が軽減しやすくなります。
ストレートネックは、日常の姿勢習慣が大きく影響します。当院では施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なストレッチや姿勢のポイントもお伝えし、再発予防をサポートしています。
「首こりが慢性的につらい」「頭痛が繰り返し起こる」「姿勢の崩れが気になる」という方は、無理をせず一度体のバランスを見直してみませんか。
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柔術整復師
篠原 尚将シノハラ ナオマサ
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