ワン整骨院 池袋院(ONE整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 【肩甲骨はがし】
- 今回ご紹介するのは、肩甲骨付近の痛みでご来院された患者さまの症例です。
肩甲骨まわりは、腕や肩を動かす際に大きく関わる重要な部位です。デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢が続くと、肩や背中の筋肉が緊張しやすくなり、肩甲骨まわりに痛みや違和感を感じる方も少なくありません。
今回の患者さまは50代女性。
肩甲骨付近の痛みと慢性的な肩こりを感じることが増え、日常生活でも動かしづらさを感じるようになったためご来院されました。
来院時の状態を確認すると、肩まわりや背中の筋肉に緊張が見られ、肩甲骨の動きが制限されている状態でした。また、背中（胸椎）の動きも硬くなっており、その影響で肩甲骨がスムーズに動きにくく、肩周囲に負担がかかりやすい姿勢バランスになっていました。
今回の施術では、まず肩まわりの筋肉を中心にやさしく緩め、動きやすい状態をつくっていきました。そのうえで無理のない範囲でストレッチを取り入れ、肩甲骨まわりの可動域をサポートしています。さらに、肩甲骨が内側に動きやすくなるよう簡単なエクササイズも取り入れました。運動を加えることで筋肉が使いやすくなり、正しく肩甲骨を動かす感覚を意識しやすくなります。
施術後は「肩甲骨が動かしやすい」「肩まわりが軽く感じる」といった変化を感じていただけました。肩甲骨の動きが整うことで、慢性的に感じていた肩こりも楽になりやすくなります。また、胸椎の動きも改善し、背中全体のバランスが整いやすい状態となりました。
肩甲骨付近の痛みは、肩だけでなく背中や姿勢のバランスが関係していることも多くあります。当院では施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズもお伝えし、再発予防をサポートしています。
「肩甲骨まわりが痛い」「肩こりがなかなか楽にならない」「背中が硬く感じる」という方は、一度体のバランスを見直してみませんか。
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柔術整復師
篠原 尚将シノハラ ナオマサ
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