ワン整骨院 池袋院(ONE整骨院)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 【五十肩】
- 「腕を上げるだけで痛い…」
そんなお悩みを感じていませんか？
今回ご紹介するのは、五十肩による肩の痛みでご来院された患者さまの症例です。
今回の患者さまは50代女性。
肩を上げる動作で痛みが出るようになり、日常生活でも不便を感じることが増えたためご来院されました。特に洗濯物を干す動作や、高いところに手を伸ばす際に強い痛みを感じていたそうです。
来院時の状態を確認すると、肩関節の動きが制限されており、いわゆる関節が硬くなっている（拘縮傾向）状態が見られました。無理に動かそうとすると痛みが出やすく、自然と肩をかばう動きになっている様子でした。その影響で、肩まわりの筋肉にも緊張が出やすい状態となっていました。
今回の施術では、まず肩まわりの筋肉をやさしく整え、動かしやすい状態をつくっていきました。強い刺激は避け、体の状態に合わせたソフトな施術で進めています。そのうえで、無理のない範囲で肩の可動域をサポートするようなストレッチも取り入れました。
施術後は「少し腕が上げやすくなった」「動かすときの不安が減った」といった変化を感じていただけました。大きな変化ではなくても、少しずつ動かしやすさが出てくることが大切です。
五十肩は、焦って無理に動かすよりも、体の状態に合わせて段階的にケアしていくことが重要です。当院では施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なストレッチや日常生活での注意点もお伝えし、無理のない改善をサポートしています。
「肩を動かすと痛い」「腕が上がりにくい」「五十肩かもしれない」と感じている方は、一度体の状態を見直してみませんか。
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柔術整復師
篠原 尚将シノハラ ナオマサ
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