医療提携エステティックサロンJoin【フェイシャル・リンパマッサージ・脱毛】
イリョウテイケイエステティックサロン ジョイン フェイシャル リンパマッサージ ダツモウ
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ジョイン(Join)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- 50代になってポッチャリしてきた？
- 皆さま、おはようございます(^^)
本日は50代からの体重増加のお話をしていきますね♪
最近新しいお客様からのご相談で、50代になって体重が増えてきた‥
服が入らなくなって困っていると、お悩みを打ち明けてくださいました。
私自信も含めドキッとする方も多いのではないでしょうか＾＾
原因はホルモンの影響や代謝機能低下など、コントロールしずらい問題がでてきます。
まず体重が増えないように代謝機能アップを目的として、リンパマッサージは必須です。
これは更年期症状を悪化させないためと血流不足解消のためにも必要です。
定期的なリンパケア、これだけでも数キロは変わってきますし見た目はもっとスッキリ見えてきます。それとお食事でタンパク質を増やしていくととてもいいですよ♪
疲れにくくなりますし、浮腫みづらい体になってきます。もちろんお野菜も欲しいですね＾＾
ご飯やパン、麺をひたすら減らすと満足感がないので、私はタンパク質を増やして食後のスイーツを減らすことの方が健康的だと思っています。
閉経した後は骨密度が下がってきたり、下の血圧が上がってきたりします。
筋肉量を減らさないことと、血糖値を急激に上げないことなどの方がこれからの健康寿命にとって
大切になってきます。
美しさは健康の土台ありきです。代謝ケアは健康の土台。この冬からリンパケアを始めましょう♪
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