コレア整体院(COREA整体院)のブログ
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投稿日：2026/1/12
- 低気圧の日に、心と身体が揺らぎやすい理由
- 低気圧の日に、心と身体が揺らぎやすい理由
～女性ホルモンと整体のお話～
雨が続いたり、気圧が下がる日が増えると、
「なんとなく不安になる」
「いつもより疲れやすい」
「イライラしたり、落ち込みやすい」
そんな変化を感じることはありませんか？
桑名エリアからお越しのS様も、
「天気が悪い日と、生理前が重なると特につらくて…」
と、ぽつりと話してくださいました。
低気圧 × 女性ホルモンの関係
女性の身体は、
エストロゲンやプロゲステロンといった
女性ホルモンのリズムによって、
心や自律神経のバランスが大きく左右されます。
そこに低気圧が重なると、
自律神経がさらに乱れやすくなり、
・頭痛
・むくみ
・眠りの浅さ
・気分の落ち込み
といった不調が出やすくなるのです。
これは、決して「気持ちの問題」ではありません。
「弱い」のではなく、「敏感」なだけ
S様も
「私、気にしすぎなのかなって思っていました」
とお話しされていました。
でも、
女性ホルモンの変化や気圧を感じ取りやすい身体は、
決して弱いわけではなく、
変化に敏感で、ちゃんと反応できている身体です。
整体でできること
整体では、
骨盤まわりや背中、首・肩の緊張をゆるめ、
呼吸が自然に深く入る状態をつくっていきます。
自律神経が落ち着くことで、
ホルモンのリズムも整いやすくなり、
「理由のないつらさ」がやわらいでいくことがあります。
揺らぐ日は、休むサイン
施術後、S様は
「今日は自分を責めなくていい気がします」
と、穏やかな表情を見せてくださいました。
低気圧の日や、生理前の不調は、
身体からの「少し休んで」というサイン。
無理を重ねる前に、
整える時間をつくってあげてくださいね。
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整体師[ブレインリフレクション]
吉田 伸明ヨシダ ノブアキ
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