【バストアップ＆バストケアサロン心斎橋】 Beauty Salon Lulumili
バストアップアンドバストケアサロンシンサイバシビューティーサロンルルミリ
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市西区南堀江１―１６ー１６ゼフェロス南堀江９０３
- オレンジストリート/四ツ橋駅徒歩5分/難波駅徒歩10分/心斎橋駅徒歩13分/バストアップ
ルルミリ 心斎橋(Lulumili)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 浮腫ケア♪バストアップ/心斎橋/堀江/四ツ橋/難波
- こんにちは！
Beauty Salon Lulumili（ルルミリ）です♪
昨日は「巻き肩」でしたが、今日はむくみについてm(_ _)m
むくみは体が重だるく感じたり、巡りが落ちてスッキリしにくくなる原因にも！
無理なくできる1分ケアをご紹介しますd(￣ ￣)
1分でOK！むくみリセット（ふくらはぎポンプ）
目的：ふくらはぎを動かして巡りをサポート
やり方（座ったままOK）
1.つま先を上げる→下げる（足首パタパタ）×20回
2.かかと上げ下げ×20回
3.最後に足首をくるくる回す（左右10回ずつ）
ポイント
・呼吸は止めずに、リラックスして
・朝の支度前 or 夜の入浴後が続けやすいです
余裕があれば（＋30秒）
足首～ふくらはぎを手で包んで、下から上にさするだけでも◎
強く揉まず“流す”イメージでOKです！
「むくみやすい」「冷えやすい」「体が重だるい」
そんな方は、まずは今日の1分から(^^)
完全プライベート空間で、体の状態に合わせたケアもご提案しています♪
気になる方はお気軽にご相談くださいね◎
Beauty Salon Lulumili
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
嶋林 洋子シマバヤシ ヨウコ
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