向井鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/27
- 冬に体がこわばる理由と毎日できるゆるめる習慣を紹介
- 寒くなると肩や背中が張りやすい…、朝起きると体が重い…と感じることはありませんか？
その原因の一つは、気温低下による血管の収縮です。
体は熱を逃さないように血流を抑えるため、筋肉が硬くなりやすく、肩こりや腰の張り、動きづらさにつながります。
特にデスクワークや長時間同じ姿勢が続く方は、こわばりが強く出やすく注意が必要です。
☆ゆるめる習慣3つ☆
1.朝起きたら深呼吸しながら背伸びをする
2.デスクワーク中、1時間に一度立ち上がって肩を回す
3.入浴時、肩甲骨から腰まわりまでゆっくり伸ばす
これらの習慣は、筋肉の緊張を軽減し、体の巡り改善につながります(^^♪
それでも「慢性的に張っている」「朝からだるい」と感じる場合は、深部の筋肉が固まっている可能性があります。
当店の《首・肩のつらさ》不調改善＆再発予防！国家資格保有者による”本格施術”では、肩・背中・腰を中心に、固まった筋肉を丁寧にゆるめていきます！
血流改善につながり、体が軽く感じられる方が多い人気メニューです!(^^)!
「動きづらい」「疲れが取れない」「冬になると不調が出やすい」と感じる方は、クーポンをぜひチェックしてみてください★
季節に負けない、柔らかく動きやすい体づくりをサポートします！
＊向井鍼灸整骨院＊
大阪府河内長野市中片添町3-1-103
(南海高野線 三日市町駅から徒歩3分)
TEL：0721-62-1212
Instagram：@mukaisinkyuu_seikotsuin
【対応症状】
肩こり・腰痛・首こり・猫背・骨盤矯正・鍼灸・自律神経の乱れ・頭痛・眼精疲労・姿勢改善・慢性疲労・首肩のつらさ・整体・筋肉疲労・疲れやすい・体メンテナンス・根本改善
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はり師・灸師
今井 優也イマイ ユウヤ
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